室内灯光的设计影响着整个家装的气氛，也影响着大家的身体健康。今天就让我们一起来学习一下如何布置室内灯光，室内灯光是否有紫外线室内照明，室内灯光是否太强会伤到眼睛。准备做室内照明设计的朋友可以参考一下。

如何布置室内照明

(1) 照明类

1、环境光：环境光作为基础照明光源，照明范围大，多采用间接照明。环境光是指照亮范围的常规光源*。直射光源和方向看不清，光线柔和。

2、聚光灯：光线多为直射，照度强，射程小，与周围环境形成强烈对比，就像舞台聚光灯。重点照明范围比较小，照明比较集中，主要用来营造局部气氛。

3、轮廓灯：轮廓灯主要就是我们所说的光带。除了让室内空间更加时尚，还可以在环境光的基础上加入辅助照明。轮廓主要是强调墙壁、天花板等的轮廓，营造空间的层次感，为房间增添美感。

（2）入口：虽然人不会在入口处停留太久，但明亮的光源还是很重要的。天花板可采用适合整体照明的嵌入式节能灯，光线均匀充足。在衣柜的悬挂部分，可以设置灯带进行补充照明。

(3)客厅： 1、建议使用点光源，均匀分布在天花板上，根据需要调节亮度，省电。也可选择造型感强的漫射灯具，满足核心区的照明要求。

2、在电视墙区域，可以增加光线更柔和、更均匀的间接照明。比如灯带或者一些小台灯。这可以让人更加放松。可以在电视上方安装灯槽，为整个空间提供漫射光，减少电视屏幕与背面的亮度差异，缓解视觉疲劳。

3.在电视旁边的角落，可以加一盏落地灯。可以让客厅看起来更有层次感，看电视时还能提供柔和的中光，让眼睛有更舒适的体验。同时，高颜值的落地灯也是提升家居格调的点缀。

4、如果需要看书，可以在沙发区加一盏小台灯或灯光柔和的落地灯。阅读灯的光线和正面的间接照明将使眼睛更舒适。

5、客厅边缘区域一般有装饰画。您可以使用可调角度轨道射灯提供照明，同时为附近空间提供间接照明。

(4)餐厅：餐厅的灯光主要是为了突出食物。可以选择高颜值的筒灯或吊灯，增加空间的个性，彰显美食的精致。为了避免餐桌太亮而其他区域太暗的情况，可以增加均匀分布的嵌入式灯具，也可以增加落地灯，增加漫射照明，形成柔和的光线空间。

(5)厨房：厨房应使用白光。太热或太冷都会影响成分的判断。厨房的中心仍然需要一盏灯作为厨房的整体照明。在餐桌和水槽上方安装射灯，并安装小射灯用于聚光灯和重点照明。在厨房的储物区，可以增加轮廓灯作为补充照明，还可以安装灯带，方便取放物品。如果是开放式厨房，可以选择角度可调的窄光角射灯照亮灶台，可以更灵活地调节光线。

（六）卧室： 1、其实卧室照明可以分为三个部分：整体照明、靠枕部分照明、衣柜部分照明。整体照明可以安装在卧室的中央（或床尾的天花板上），避免躺下时光线会直接进入视线的地方。漫射天花板或吊灯可以照亮整个卧室。布置软灯条抬高天花板，利用漫反射间接照明辅助整个空间的照明，让整个空间感觉舒适。

2.枕头旁边的局部照明是供人们在床上做睡前活动和晚上起床的。不占空间的壁灯可以安装在两面墙上，床头离地1.8m左右。或者设置床头柜灯或落地灯。如果怕黑，可以借鉴酒店的做法，在床尾设置一个弱光的角落灯，增加安全感。晚上睡觉的时候开个小灯就够了。喜欢在晚上看电视的人也应该分散屏幕光线。背景墙两侧增加了光槽室内照明，以减少明暗对比，避免在昏暗环境中损害视力。

3、衣柜局部照明是为了方便用户在打开衣柜时能清楚地看到衣柜内部。衣帽间需要均匀、无色的环境光，镜子两侧有灯带。衣柜和架子应该有补充照明。*选择发热量少的LED产品。

(7)浴室：在镜前区域增加镜前照明，光源会均匀地照射到脸部。您还可以在放置洗漱用品的镜子下方添加一条灯带。在浴缸上方，传统的直接吸顶灯被灯条取代，营造出均匀柔和的光线。避免中央光源对眼睛的影响。

室内灯有紫外线吗？

在家里光线充足的房间里，人体皮肤也会暴露在紫外线下。紫外线具有反射和散射的特性，除非它是在封闭的空间中。如果你担心紫外线会使你的皮肤变黑，可以尝试购买一些防晒霜，因为不仅仅是紫外线会晒黑你的皮肤，手机、电脑，甚至电灯也会让你的皮肤变黑。

室内光线太强会不会伤到眼睛？

生活中确实有一些灯光会不同程度地伤害人的眼睛。如果长时间看太阳光、闪光灯、霓虹灯、LED等，会对你的视力造成暂时或永久性的伤害。一般来说，3000-4500K的色温比较舒服。