我们经常会忽略光污染，而所谓的光污染多是灯光眩光的问题，所以装修时光度和色温的选择和比较就很重要了。今天小编为大家整理了一些简单易学的家居照明方法，简单易懂，帮助大家摆脱单灯点亮家居的尴尬，让您家的灯光感觉像高档酒店一样舒适。
照明设计是室内设计中一个独立且重要的门类，因为它非常专业，极大地影响视觉效果和用户舒适度。对于很多设计师来说，灯光设计是个大问题。
家居照明布局：基础照明、重点照明、装饰照明。
基本照明：为房间提供整体均匀的照明，减少房间的暗角。常用的灯具有吊灯、吸顶灯和筒灯。
重点照明：将光线聚焦在一些需要突出的区域和物体上，使这些区域的照度大于其他区域的照度，既能醒目又能满足工作照明的照度。常用的灯具有嵌入式射灯、轨道射灯、壁灯、台灯、落地灯、灯带等。
装饰灯饰：用灯饰装饰室内，增强空间的变化和层次感，营造一定的环境氛围。灯本身发出的光也能起到装饰的作用。灯带、壁灯、台灯等常用灯具/光源。
安装时，这三款灯具可根据具体情况组合安装。
家居照明三大铁律
不要眼花缭乱
家中照明最重要的一点是，灯光永远不能刺眼。耀眼的灯光是光污染的来源。因此，在设计照明时，必须确保所有光源都不是外露的灯泡——对于吸顶灯或筒灯等均匀照明，必须提供扩散器；如果是射灯等定向灯，则需要专门计算和调整射灯和射灯的角度。最好不要让聚光灯出现在我们经常移动的区域。
例如，在酒店的床头，经常会安装射灯，而当靠在床头时，有些孩子经常会盯着灯看。因此，射灯的位置和角度非常重要。在设计家居装饰时要小心。此外，还有家中反光材料和镜子反光造成的眩光。
光色一致
光色是光的暖色调和冷色调，也就是我们常说的色温。如果不确定，请确保全家灯的色温相差不超过500K，绝对不会出错。简而言之，如果要使用白光，那么所有的灯都是白光；如果你想用黄光，那么所有的灯都是黄光。如果实在看不懂，我就选2700K的暖黄光。这种颜色的光线非常接近老式白炽灯，不伤视力，暖黄色会让家很温馨。
不怕太亮只怕不亮
在阳光下，办公室和商场，光线强度比家里强很多，但我们不觉得刺眼。白天室外亮度是平时室内亮度的2～10倍，在阳光下甚至可以达到100倍。灯光跟不上这个数字。目前中国家庭普遍存在的问题是灯光不够亮，因为每个品牌的灯具性能不同，购买时可以咨询导购。
尤其是一些家装大量使用深色，而且颜色越深越容易吸收光线，所以暗区越大，需要的灯越亮越多。
不同房间的照明设计要点
【储藏区域】
这个区域包括玄关、衣柜、冰箱柜等。照明的重点是要清楚地看到储藏区的物品。入口处也可以安装射灯或筒灯，吊灯离地2米到2.1米，5w就够了。如果没有天花板，可以使用表面安装的聚光灯。
柜内的灯具要体积小，开关方便。衣柜前可安装指向射灯或轨道射灯，照亮衣柜内部。即使衣柜门关上，门反射的柔和光线也能照亮房间（玻璃、镜子、水晶钢门不包括在内）。抽屉柜可以使用3~5W的射灯，上下发光。
【客厅】
客厅是家中最实用、最活跃的区域。家庭聊天、看电视、玩游戏、会客等，灯光方案要可调，通过改变灯光组合和灯光亮度来营造相应的氛围。
建议选择可以调节光源亮度的普通白炽灯和可调光LED灯泡/灯带，并使用调光开关在不同时间调节合适的亮度。
按每平方米2.5~3W计算，安装吸顶灯或筒灯/射灯。吸顶灯安装在从沙发到电视的区域中间或茶几的正上方，而不是房间的中间。如果你安装一个聚光灯，你需要一个来照亮咖啡桌。聚光灯不能对着电视，否则电视屏幕会反光。
电视附近需要弱光间接照明。可以在电视侧面设置台灯或落地灯，也可以在电视后面或壁柜下安装LED灯带，以缓冲晚上看电视时电视屏幕与周围环境的差异。明暗对比，保护视力。
对于客厅的其他功能分区，每个功能区域至少需要更有针对性的照明。例如沙发左右两侧的台灯/落地灯，便于阅读。您还可以有针对性地安装射灯和壁灯，照亮特定的装饰，如盆栽、绘画、装饰品……这将使您的家更加时尚。
【餐厅】
餐厅照明的重点是使餐桌上的食物看起来饱满、色彩真实室内照明，并使用餐者的脸庞柔和自然。餐桌正上方采用带灯罩、暖色光和眩光控制的吊灯，光源显色度在85以上。吊灯的高度距离桌面约70~80cm。不要挡住对方的视线。光线打在脸上的效果更好，菜品也会很漂亮。在餐厅周围设置低水平的局部照明，可以为房间增添轻松欢乐的氛围。
圆形餐桌和方形餐桌配一盏吊灯，长餐桌配2~3盏吊灯。1~2个3W射灯直接布置在餐边柜上方。
如果有时在餐桌上进行一些对照度要求较高的活动，如练字、做手工艺品等，可以为餐厅的主灯选择可调光的光源或增加工作灯的照明。
【厨房】
厨房照明主要包括台面操作照明、橱柜内物品照明和清洁地板照明。台面操作的照明采用显色度85以上的光源，可以使食物的颜色更加逼真。
厨房的基本照明旨在为整个房间提供均匀的亮度。灯具的选择有很多，比如吊灯、吸顶灯，或者筒灯，可以根据房间的整体风格和个人喜好来选择。按每平方米2.5~3W计算，搭配吸顶灯或筒灯/射灯，长厨房吸顶灯需要分为2~3盏。
靠近吊柜底部，使用T5灯作为手术台照明，射灯每隔30cm布置一盏3~5W的灯。如果厨房有岛台，岛台的灯光可以参考餐桌。
用定向射灯或轨道射灯照亮壁柜内部。需要考虑灯线、连接器、变压器和开关的具体安装位置。如果装修时墙上没有预留开关面板，又不想灯线上有小开关，可以选择手扫、触摸或感应的开关方式。
【浴室】
浴室不仅是每天洗漱的地方，也是沐浴时可以享受放松和宁静的地方，所以浴室不仅需要明亮的照明环境，还需要柔和温暖的光线。当然，晚上上厕所时也要考虑适当的亮度，不影响睡眠。因此，浴室需要配备可调节的照明组合。
当卫生间有镜柜时，可以在柜子上下安装灯带，照亮周围空间，减少化妆时的面部阴影。晚上上厕所只需要开灯带，不会太亮。
卫生间和淋浴间，天花灯按每平方米2.5~3W计算。如果用射灯代替吸顶灯，在水槽、马桶、淋浴间和浴缸的正上方安装一个3W的射灯就足够了。浴缸上方的那个要避开头的一侧，以免在浴缸里抬头看刺眼。
【成人卧室】
卧室是放松和休息的地方，需要营造温馨祥和的灯光氛围。照明应避免刺激眼睛的眩光。低照度、低色温的灯光可以起到促进睡眠的作用。
床头两侧各有一盏带灯罩的阅读灯。您可以选择壁挂式。与台灯相比，可以节省床头柜台的空间。为方便起见，必须在床头设置一个开关，两个灯分别控制。另外，在扶手椅旁边加了一盏落地灯。
对于有夜间起床习惯的人，尤其是老年人，可以尽量在床底和柜子底部安装一圈灯带。晚上起床时不会影响伴侣的睡眠，足以照亮地面，这样即使困了，眼睛也不会受到强光的刺激，之后仍能舒舒服服地入睡晚上起床。
对于很多大户型或者别墅来说，如果有飘窗，可以在飘窗旁边加一盏落地灯，是比较简单的方式；如果飘窗较长，还放矮桌，则可以将吊灯以餐桌的方式布置在飘窗上。
【儿童卧室】
现在越来越多的孩子近视了，很大的原因就是灯光设置不合理。为了保证孩子做作业时灯光不会太暗，很多家长在装灯的时候总是习惯让光源直接照射。这种方法是错误的。
学龄前儿童在房间里的活动范围很广，可以在任何角落阅读或玩耍。基本照明应为房间提供均匀和足够的亮度。对于学龄后的孩子，注意书桌上的重点照明，让孩子专心完成作业。孩子比大人对光更敏感，很多孩子喜欢盯着明亮的光源，所以孩子房间里的所有光源都不要对着。按每平方米2~2.5W，安装吸顶灯、吊灯或筒灯（筒灯都是磨砂灯罩，安全多了），床头设置双控开关和门。办公桌的阅读灯一定要选择有护眼功能的。
为了培养孩子良好的睡眠习惯，床头只能安装一个带灯罩的夜灯，不能在床头加阅读灯。如果您想在睡前给宝宝朗读，请在床尾或床头柜上放一盏落地灯，以便成人阅读。
【高级卧室】
老年人的眼睛会出现一些病理变化，导致对明暗的适应能力下降，辨别色差，对眩光更加敏感。房间照明要保证足够的亮度，避免刺眼的直射照明，选择有遮光或柔光处理的灯具，光源显色性应大于等于85。同时多注意感受和老人的意见，尽量调整灯光。
按照每平方米5~8W甚至更高的标准，计算配套的吸顶灯或筒灯。如果你不确定，可以选择可以更换灯泡的吊灯，这样如果你觉得光线太弱，可以换一个更亮的灯泡。灯罩要注意选择柔光效果更好的，保证老人睡觉的舒适。
在光控方式上，要考虑老人的身体状况，在床头设置多控开关，或者遥控器或wifi控制开关。另外，需要在床底和老人柜上安装一圈灯带，并在桌腿和柜角处在地面预留夜灯位置。最好和床下灯带控制同一个开关，避免磕碰。确保老年人夜间醒来时的安全。在去卫生间的路上，设置感应开关的灯具，在凹凸不平或有拐角的地方设置感应脚灯。
如果老人有分床睡的需要，床头灯可以是台灯，也可以是可调角度的壁灯，尤其是台灯。无论床的位置怎么移动，开关和灯都可以一直停留在床头够到的位置。
【学习】
书桌、书柜和阅读区是需要重点照明的区域。白光是合适的。办公桌上方可以选择带定向光的可调角度台灯，既保证了光线的强度，又避免了光源的直射眩光。对于书柜的照明，可以选择固定在柜子上方或天花板上的射灯，方便取放柜内物品。
【走廊】
当走廊狭窄时，避免使用大直径的壁灯。可以安装感应暖色脚灯。如果走廊有装饰画，可以在画边设置灯带或射灯，既实用又美观。
对于楼梯，用筒灯、射灯或吊灯每平方米3~5W来计算。因为楼梯贯穿两层，所以吸顶灯会有点高。建议沿楼梯做灯带或小壁灯，楼梯上下。需要双控开关。
编者寄语：合理的灯光设计可以使房间光线明亮宽敞室内照明，减少视觉疲劳，让人感觉空间增加了。对于灯具的选择，虽然使用瓦数比较方便，但是相同瓦数的不同灯具也是有很大区别的。选择漫射柔和的光源可以舒服，但也会降低注意力，所以要根据个人需求而定。色温方面，黄光比白光容易，购买前一定要咨询商家。以上方法很实用，大家可以多参考。另外，如果大家在灯光方面有什么烦恼或者更多有趣的小技巧，欢迎扫描二维码和编辑微信分享给小编哦！